Co zrobić aby

[...] przyrost masy mięśni brzucha to dla mnie najefektywniejsze jest wykonanie po jednej serii spięć, skrętów i skłonów bocznych, raz w tygodniu, z takim obciążeniem aby nie móc zrobić więcej niż 15 powtórzeń w serii i to wszystko w temacie mięśni brzucha (co nie zmienia faktu że ktoś inny może ćwiczyć inaczej i mieć lepsze efekty ). Co do wydętych [...]

[...] nie jest tak "mocny" lub gdzieś kuleje technika, albo zbyt małe ciężary. Ciężko tak jednoznacznie odpowiedzieć, sam musisz szukać przyczyn. Może spróbuj robić wolniej, lub zrobić w każdej serii max-y na tym poziomie co jesteś, może to pokaże czy czasem nie za małe ciężary.... a być może tak u Ciebie jest, ważne aby postępy były, a skoro mówisz, [...]

uloz sam i daj tutaj zobaczymy co wyklepiesz a plan 'skads' znam ;> ciezar dobierasz tak aby zrobic zalozoną w planie ilosc powtrzen + miec sile na 1 powtrzenie zapasowe ktorego nie robisz

Drugi środek nic nie da jak nie będziesz jadł wincyj kalorii to na żadnym nie urosniesz można zrobić mostek i drugi środek dorzucić do tego cypisa można go również podbić na ed3/4 i aby na nim zostać Hcg brałeś na cyklu co 4-5-6tyg..? 5000 j rozbite na 3 -2 inj... Zmieniony przez - Bizon998 w dniu 2022-07-26 20:00:10 Zmieniony przez - Bizon998 w [...]

[...] co to/ to gb jest lepszy. z witaminami i minerałami podejrzewam, że będzie podobnie po sprowadzeniu tego do jednego mianownika/czego nie zrobileś pisząc, że każdy potrafi to zrobić- to czemu nie zrobiłeś, z lenistwa, czy braku czasu, czy może z braku wiedzy, umiejątności czysto matematycznych- b. prostych zresztą/. z tą ceną oczywisce pewnie [...]

[...] najlepszy na suchą masę więc go biorę, a na cypio zrobiłbym może więcej wagi ale w tym tłuszczu i wody więcej więc po co to mi. jeśli się mylę to mnie poprawcie. I chcę dorzucić do tego coś aby był dobry cykl myślę nad boldenonem z tych 3 co podałem ale nie jestem pewien bo nie brałem żaden z nich. Pomóżcie w decyzji chcę zrobić dobry suchy cykl.

Dzieki,a jak skroce cykl do 8 tygodni (w te pozostale mi 5 tygodni powbijam 200mg c7d) to bedzie dobrze,czy konieczne jest dokupic jeszcze deki i wbijac po 250 (nie mam za bardzo kasy,ale jak jest konieczne wbijakc tak jak pisal e0r 3mg/kg masy ciala to cos wykombinuje)? A co do susty to jakie dawki radzilibyscie wziac?250mg c5d?250mg c3d?500mg [...]

[...] to zaraz przypisuje mu się, a to zbyt wyrazisty mięsień, a to co je na śniadanie i kolacje. Problem tych ludzi polega na tym, że sami są nieudacznikami i nic nie potrafią zrobić, a sukces dla nich to płachta na byka. Mam propozycje aby nie drązyć tematu. Forum jest stworzone dla pomocy zawodnikom zaawansowanych jak i zwyklym szarakom.A więc [...]

[...] na walkę i daje taki występ" - powiedział White na konferencji po UFC Fight Night 197. "To jest facet, którego Volkanovski będzie musiał po prostu zepchnąć z drogi i zrobić to ponownie." Holloway powiedział w rozmowie w Oktagonie z Michaelem Bispingiem, że ma kilka opcji na przyszłość. Podczas tygodnia walk często poruszał temat Conora [...]

Macie Racje..Ale Nie Chodzi Mi O To Aby Zrobic Mase Zeby Potem Chadzac z Gołą Klatą Po Plaży, Nie o To Mi Chodzi ! Chcialem Zaczac w Czerwcu,Ale To Zobaczymy Jeszcze...Zalezy Od Treningow ! Masa z Rzezbą - Tu Chodzilo Abym Nie Napuchl Jak Banka Mydlana ,Taki Bardziej Czysty Miesien , Nie wiedzialem jak Zinterpretowac .Co Do Diety , Mam Ja Ale [...]

[...] choroba rozłożyła. Mimo to, jak na treningu kończyłem martwy 180x5 to na zawodach było 220x1 a siady 140x5 a zawody 175x1 więc przebitka niezła, sporo siły jeszcze mógłbym zrobić. Od nowego roku zacznę może tak, aby kończyć siady 120x5 a ciągi 160x5 i co tydzień o 5kg. A jak się zatrzyma, zaniżę o kilka tygodni. PS. Dzięki za SOGa, ale nie [...]

Chciałem to zrobić dla siebie, gram w piłkę nożną i nie ćwiczę żadnego mma itd. Ale chcę dojść do takiego poziomu by wysoko kopać, wiem że jestem niski ale chcę na wysokość swojej głowy kopać. Co mam robić aby do takiego poziomu dotrzeć ?

hihi i bylem u kosmetyczki wybulilem 85 zl dala mi jakeis preaparaty krore mialem uzywac przez 5 dni pozniej kontrola i przepisala mi fajne preparaty jakis krem za 110 zl cene sie dowiem ale tubka malutka starczy jak dla mnie na miesiac i jakis hmm preparat Made in France-Fabrique En France "Complexe Hydratant Et Hydroregulateur cos tam cos [...]

[...] podchwytem się chyba nie podciągnie, o nadchwycie nie mówiąc. dobra, ale w końcu drążkiem się nigdy nie bawiłem. dam radę to wypracować jak pompki? kiedyś nie umiałem jednej zrobić, zacząłem jechać półpompkami, potem pompkami, coraz to większe ilości i teraz 50 spokojnie w jednej serii zrobię. z drążkiem jest analogicznie? a, btw, może dodać [...]

[...] dalej tym tropem to powinieneś robić jakieś 3 obowody tygodniowo o małej intensywności tak żeby mięśnie mogły się zregenerować. Nie wolno ci brać dużych obciążeń aby nie zrobić sobie krzywdy bo możesz doprowadzić do skrzywienia kręgosłupa czy zachamujesz wzrost. Skoro trenujesz sztuki walki to też powinieneś skupić się na ogólnorozwojowym. [...]

12 na jedna noge. Co to jest normalny ciezar? Rob takim aby zrobic te 12 powtorzen

A co z Anapolonem można brać aby to miało jakiś sens. Wiem ,że dobrze po odstawieniu antka zrobić zejście na inny koks. Myślę ,że na zejście deca z winkiem a suspensiona sprzedam. Co wy byście poradzili?

[...] nie są, aby Polucjanci się ich bali, co? Najwyżej trzeba będzie wynająć Pana Rutkowskiego(a propo, widziałem go niedawno z 3 młodymi dupami na wrocławskim rynku, chlał browary, tak, że każdy mógłby podskoczyć i zrobić gwiazdorowi "kuku" - a podobno ktoś szykował na niego zamach, i facet w ogóle nie uważa - młode dupcie ważniejsze).

" oprucz ON, Almax, no i niemieckich firm. o reszty nie wspomne bo to laktoza z enzymami. z dodatkiem tluszczyomega 3,6,9 w postaci plynnej + blonnik (TO BEDZIE NAJZDROWSZA ALTERNATYWA) " moja alternatywa jest koncentrat hardcore whey dobrze schlodzony z lyzka oleju lnianego lub oliwy, ale m kazeiny w mixach tez uzywam. co do wchlaniania to [...]

" oprucz ON, Almax, no i niemieckich firm. o reszty nie wspomne bo to laktoza z enzymami. z dodatkiem tluszczyomega 3,6,9 w postaci plynnej + blonnik (TO BEDZIE NAJZDROWSZA ALTERNATYWA) " moja alternatywa jest koncentrat hardcore whey dobrze schlodzony z lyzka oleju lnianego lub oliwy, ale m kazeiny w mixach tez uzywam. co do wchlaniania to [...]